ليس كل ألم في الصدر نوبة قلبية، لكن لا تستهن بأي منها. إليك الفروقات:
ألم القلب (الذبحة الصدرية)
ضغط أو ثقل في وسط الصدر، يشتد بالمجهود ويخف بالراحة. قد ينتشر للذراع أو الفك.
✨ هل تعلم؟
🫀 قلبك يضخ 7,000 لتر من الدم يومياً — ما يعادل ملء حمام سباحة كل أسبوع.
📚 المصدر: American Heart Association
ألم العضلات
حاد وموضعي، يزيد عند الضغط على المنطقة المؤلمة أو بتغيير وضعية الجسم.
💡
نصيحة طبية مهمة
تناول حفنة جوز يومياً (28 غرام) — غنية بأوميغا 3 وتخفض الكوليسترول الضار بنسبة 10%.
ألم القلق والتوتر
إحساس بالضيق والثقل، مصحوب بخفقان وتنفس سريع، يرتبط بمواقف التوتر ويتحسن بالهدوء والتنفس العميق.
“القلب الصحي لا يُبنى في يوم، بل يُبنى بعادة يومية واحدة تضاف إلى أخرى.”
— دراسة Framingham Heart
متى تطلب الطوارئ؟
إذا كان الألم شديداً، مصحوباً بتعرق أو دوار، استمر أكثر من 5 دقائق، أو امتد للذراع والفك — اتصل بالإسعاف فوراً.