الكوليسترول الجيد والسيئ — الدليل الكامل للفهم والإدارة

الكوليسترول مادة شمعية طبيعية في الجسم — ضروري لبناء الخلايا والهرمونات. المشكلة تبدأ حين يختل التوازن.

المصطلحات الأساسية

• LDL (السيئ): يتراكم في جدران الشرايين ويسبب تصلبها. الهدف: أقل من 100 مغ/ديسيلتر
• HDL (الجيد): ينظف الشرايين من الكوليسترول الزائد. الهدف: أعلى من 60
• الدهون الثلاثية: ترتفع مع السكر والكربوهيدرات. الهدف: أقل من 150
• الكوليسترول الكلي: الهدف: أقل من 200 مغ/ديسيلتر

قراءة نتيجتك

الأهم من الكوليسترول الكلي هو نسبة LDL/HDL. نسبة عالية = خطر قلبي أعلى.